ピラティス 4/29 （火・祝）14h～15h15

レッスン内容

不定期で開催する気まぐれレッスンです。量よりも質を大事に、正しく動いて身体をリセットしましょう。インストラクターはPolestar Pilates®のマットピラティス認定講師です。 【このクラスに向いている方】 ・運動不足なので身体を動かしたい ・身体をていねいに動かしていきたい ・肩こりや腰痛が日常的にある ・動き続けるばかりではなく、エクササイズの説明も聞きたい ・自分の身体と向き合ってみたい ・スポーツはあまり得意ではないが健康のために運動したい ・できないこともあるかもしれないけど、マイペースで取り組めるクラスを探している 【このクラスをお勧めしない方】 ・がっつり筋トレがしたい ・苦しいエクササイズ大好き ・とにかくエクササイズの量をこなしたい 【持ち物】 ①動きやすい服装 ②マットは臨スポにもありますが、短め＆丸めることができないタイプです。ご自分のものをお持ちの方はご持参ください。臨スポのマットをご使用されるかたは、上に敷くバスタオルをお持ちください。 ご予約いただくことで、利用規約・キャンセルポリシーに同意したものとさせていただきます。ご不明な点がございましたら、お気軽にお問い合わせください。